Le Kundalini yoga, le plus ancien de tous les yogas, est considéré comme le plus complet. Il est particulièrement bien adapté à notre vie moderne trépidante. C’est le yoga qui éveille votre conscience.

Les techniques du Kundalini Yoga constituent le guide d’utilisation de la conscience humaine. Le yoga explore vos dimensions, votre profondeur, votre nature et votre potentiel humain. 

Le Kundalini Yoga vous apprend comment obtenir un système immunitaire fort, des glandes vigoureuses, un système nerveux résistant, une bonne circulation et une conscience des conséquences de vos habitudes.

Grâce à la méditation, vous pouvez apaiser votre esprit et développer votre intuition afin de reconnaître ce qui est vrai et important pour vous.

Un cours est généralement composé de trois parties:

• Une série d’exercices (Kriya)
• Des postures (Asanas) 
• Des respirations   (Pranayamas)

Une méditation avec ou sans mantra.

Après une pratique vous vous sentirez à la fois détendu et plein d’énergie

Que faut-il apporter ?

• Un tapis
• Un coussin
• De quoi se couvrir pour la relaxation